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口に出すと叶う本当の理由は人間心理学に基づいていた!【一貫性の原理】

「実現させたい目標や夢があったら口に出すといいよ〜」とか

「引き寄せの法則だよ」というのを耳にしたことはありませんか?

私そういうボヤッとしたものだとどうしても納得ができないお堅い人間なんですよね。。(笑)

なんとなくそうなんだろうと思えるんですが、納得できる理由がないと実行する気になれなくて…数年経ちました。

でも、今思い返せば口に出してきたことっていつの間にか実現してるものばかり。その根拠が実は人間心理学の【一貫性の原理】に基づいていることがわかり、やっと納得しました!

これを知ればなぜ口に出すと夢や目標が叶うのかボヤッとしていたことがすんなり納得できて、行動すれば実現力をupさせることができます。

口に出だすと叶う理由は心理学の一貫性の原理

心理学で『一貫性の原理』というものがあります。

これは簡単に言うと「自分の態度、発言、行動、信念に一貫性を持たせたい」と言う人間の心理が働くことです。

例えば、映画を30分見ていたけど「面白くないな〜」と感じたのに最後までついつい見ちゃうことってないですか?

好きな歌手だからと言う理由で気に入らない曲でもダウンロードしておこうとか。

自分が決めたからには、言ったからには行動も一貫させなきゃと言う心理が働いているんだね!

人間が一貫性の原理を持つ理由は生きやすいから

人間の心理的に一貫性の原理が働くのは、動物的に生存率を高めていく上で生きやすくするために欠かせない要素だったのです。

社会生活で得することが多い

発言や行動が一貫していると信用を得やすくなったり尊敬されたりと、社会の中で生きやすくなります。

例えば、漫画ワンピースのの主人公ルフィは最初からずーっと海賊王になると言い続けて、その信念に基づいた行動を取ってきて大人気キャラクターとなっていますよね。

実在する人でも同じです。

逆に発言と行動が一貫していないと疑いたくなるものです。

決断の数を減らして楽になる

2つ目は決断の回数を減らして生活しやすくなるからです。

人間は起きてから寝るまで1日で1万以上も決断をしていると言うデータもあるそうで、毎日決断の連続です。

例えば、朝起きる決断、会社にいくという決断などなど。

だからできるだけ決断の回数が少なくてう済むように無意識にできることが増えると楽なんです。

例えば、起きたら水を飲むと言うことが習慣化している人は水を飲むことがまるで自動化していて決断の領域にない。

歯の磨き方なんて毎日考えたりしなくないですか?気付いたら上の歯から磨いて次に下の歯…なんて。

自動化を作ってしまえば人間は決断に迫られることなく生活しやすくなります。

確かに一貫してやることが決まっていれば無意識でもできてラクチン!

口に出だすと叶う一貫性の原理を上手に活用するには?

一貫性の原理は「言葉にしたこと、態度、行動などに一貫性を持たせよう」という人間の心理に働き。これを利用していけばどんどん行動に繋げて目標を達成していくことができるならぜひ使いたいですよね!

一貫性の原理をうまく活用するポイントが3つあります。

  • 労力を使う
  • 人との関わりを持つ
  • 小さな行動から始める

この3つの行動も同時に行っていくとさらに結果にコミットしやすくなります。(ライザップw)

小さな行動から始める

大きな目標を掲げていても小さな行動から始めることが重要です。

なぜなら、過去の行動にも一貫性を持たせようという働きが出てくるので小さな行動からまずは始めてみることで新しいことへの一貫性の原理がどんどん大きく働くことになります。

私は副業からブログを始めて、どんどん生活の中に取り入れていってブログを本業にして生活することができました。

私の他にもこのようなパターンの人は多くいます。

まずは、小さな行動から始めて小さなハードルをどんどん高さを上げていくようなイメージを持つといいんだね♪

人との関わりを持つ

1人で完結するのではなく友人、家族、SNS、コミュニティ内で宣言することで一貫性の原理はさらに強くなります。

芸能人がテレビでダイエット特集をすると、必ずと言っていいほど結果が出るのはいわばテレビを通して日本国民全員に宣言しているようなものだからだろうと思います。

恥ずかしがらずに目標は口に出して、さらに公共性を持たせましょう。

労力を使う

人は労力を使うと一貫性の原理がまたさらに強くなります。

「毎日仲間に作業報告をする」などと言ったプラスαの自らの行動をしていくことでどんどんハードルが高くなり一貫性の力も強力に働くようになります。

だから自分の労力を使って積極的に取り組むと結果が出やすくなるというわけです。

叶えたいことは口に出すことから始めよう

口に出すと叶うと言われる本当の理由は心理学に基づいていたことをわかっていただけたと思います。

一貫性の原理は「言葉、態度、行動、信念を一貫させようという働き」なのでどれか一つを変えていけばいいですが、おそらくこの中で1番簡単で早くできるのは口に出す言葉ではないでしょうか?

今日から目標や夢をどんどん口に出して宣言していきましょう。

そして実現へのスピードをupしていきましょうね!

この記事があなたが達成できるためのヒントになれば嬉しいです。

ABOUT ME
YURI
ブログアフィリエイトとコンサルをしています。元OL→保育士。副業でブログを始めて月収6万、本業にして月収約20万円を達成! 現在はパソコン1台で好きな場所でノマドワークしています。好きなものはコーヒーと旅行とYUKI